فیتنس استایل چیست؟
مقدمه فیتنس استایل به یک رویکرد گسترده در تمرینات و ورزش برای بهبود کلی سلامتی و فرم بدن اشاره دارد. این رویکرد شامل ترکیبی از تمرینات قدرتی، کاردیووازی، انعطافپذیری، و تعادلی است که هدف آن بهبود استقامت، تقویت عضلات، افزایش تحمل قلبی-عروقی، و بهبود کیفیت زندگی است. در عین حال،